Питание годовалого малыша
Правильный и сбалансированный рацион укрепляет здоровье ребенка, определяет устойчивость организма к различным инфекциям, помогает быть радостным и подвижным. Годовалый возраст является очень важным периодом, когда малыша постепенно начинают приучать к взрослой пище, вводя в меню новые продукты. Каким должно быть питание у ребенка одного года, и какие продукты ему полезны, читайте здесь.
Безусловно, детские продукты должны быть всегда свежими, качественными и питательными, а также приносить пользу детскому организму. Начиная с этого возраста, малыша стараются переводить на 4 – 5 разовое кормление, допускается ночное. Пищу насыщенную белками, лучше всего малышу давать в первой половине дня, а во второй — легкую. В возрасте одного года грудное молоко и молочные продукты уже не являются основной пищей, в рацион постепенно входят новые продукты. Хотя молочные продуты составляют часть рациона, специалисты утверждают, что употребления молока в сутки не должно превышать 500 мл. Кроме этого, после года можно увеличить потребление творога, также отлично подойдут кефир и йогурт, их можно давать ребенку ежедневно. Сметану, сыр, сливки желательно употреблять не больше 2-3 раз в неделю.
Особенное место в питании ребенка 1 года занимают каши. К наиболее полезным относятся гречневая и овсяная каши, хорошо зарекомендовали себя в детском питании манная, перловая и ячневая крупа. С рисовой кашей нужно быть осторожными, если ребенок страдает запорами или имеет проблемы с желудочно-кишечным трактом, то лучше от риса отказаться.
Фрукты и овощи являются обязательной частью меню малыша. Ребенку можно давать морковку, тыкву, картофель, кабачки, из фруктов полезны яблоки, груши, бананы, цитрусовые и некоторые другие. Если у детей имеется аллергия, то определенный фрукт или овощ необходимо исключить.
Для обеспечения детского организма белком, главная роль отводится мясу. В этом возрасте лучше всего выбирать мясо курицы, индейки, говядину. Необходимо и употребление рыбы, использовать следует нежирные сорта. Яйца дают ребенку только вкрутую, можно в виде омлета.
В меню ребенка 1 года не должно быть: крепких бульонов, морепродуктов, пшенной каши, шоколада, колбас, продуктов, содержащих пищевые добавки, газированных напитков, пирожных и тортов с кремом. Не стоит предлагать ребенку «тяжелые» блюда.
Ранние дефекты осанки у детей успешно исправляются. Поэтому стоит понаблюдать за ребенком с раннего возраста и быстро отреагировать, если заметим какие-либо нарушения. Это может быть сутулость, Х-образная нога или совершенно плоский след. Обратите внимание на то, как ребенок спит, играет или учится, потому что большинство дефектов осанки — это результат долгих часов перед компьютером и…
Выбор коляски для ребенка – серьезное дело. Удобная и практичная, прочная и красивая детская коляска позволит и малышу, и маме наслаждаться каждой прогулкой и не бояться капризов погоды. Магазин Babyroom предлагает детские коляски в Астане брендов Maclaren, Babyzen, GB, Stokke, Bugaboo – лучших из лучших на мировом рынке детских товаров. Приобретая детскую коляску для прогулки…
Всю необходимую вам информацию о беременности и родах можно найти на сайте iberemennost.ru, где доступно и детально рассказывается о периодах беременности, рисках и сложностях, с которыми может столкнуться женщина, важные данные и полезные советы. iberemennost.ru — это толковый словарь, карманный учебник, рассказывающий о важном этапе в жизни семьи. Ранний токсикоз беременных, который также называется тошнотой…
После того, как беременная женщина становится на учет в гинекологии, врач внимательно следит за показателями гемоглобина в ее крови. Все дело в том, что его недостаток указывает на то, что будущая мама, впрочем, как и ее ребенок, получают мало кислорода. Однако в период ожидания малыша гемоглобин незначительно понижается даже у здоровых женщин. Данное состояние является…
Почему-то многие родители спокойно наблюдает за тем, как у их ребенка медленно разрушаются зубы под воздействием кариеса. Большинство из них объясняют это тем, что зубы у их чада временные, «пробные». На самом деле такая халатность приводит к серьезным проблемам в дальнейшем. Молочный зуб имеют огромное значение для правильного развитие челюсти, ее формирования и фундамента постоянных…