Надо ли при беременности изменять обычный ритм жизни?
Некоторые женщины ошибочно считают, что наступление беременности должно кардинально изменить привычный ритм жизни, что отныне придется придерживаться определенных правил. Но беременность вовсе не болезнь и менять свою жизнь полностью совсем не обязательно.
Можно спокойно ходить на работу, учебу, даже в бассейн. В первые месяцы беременности не запрещено заниматься спортом, ходить на лыжах, плавать. А вот париться в бане лучше не стоит. Душ – оптимальный вариант. По-прежнему можно выполнять домашние обязанности, нельзя только поднимать тяжести.
В обязательном порядке ежедневно необходимо проводить специальные упражнения и гимнастику. Физические упражнения способствуют укреплению мышц.
Традиционно считается, что в первые 4-6 недель и последние 2-4 недели необходимо исключить сексуальные контакты. Этот вопрос очень индивидуален, супруги сами должны разобраться, как себя вести в этой ситуации.
Не стоит женщине во время беременности изнурять себя диетой: ребенок может родиться гипотрофичным. Однако нельзя и переедать, питаться надо умеренно. Захотел организм селедки – можно съесть кусочек, захотелось мороженого – можно и это лакомство позволить себе, но самую малость. Кушать следует богатую, разнообразную пищу, в которой присутствуют необходимые для организма витамины.
Обязательны во время беременности прогулки на свежем воздухе. Если есть возможность жить на даче и дышать лесным воздухом – это только приветствуется. Нет такого места, то можно совершать прогулки в парке или сквере, расположенных недалеко от дома..
Беременной женщине двигаться надо как можно больше. Если по роду деятельности много времени приходится проводить перед монитором компьютера, то желательно делать частые разминки, выполнять несложные физические упражнения.
Очень отрицательно на здоровье беременной женщины, будущего ребенка могут сказаться пыль, тяжелый воздух. Помещение лучше всего проветривать. Желательно исключить посещение мест с большим скоплением народа, особенно если там еще и курят. Сама женщина, если до беременности баловалась сигаретами, должна в целях сохранения здоровья будущего ребенка напрочь про них забыть.
Для оптимизации послеоперационного восстановления на различных внутренних органах использую специальные послеоперационные бандажи, которые принимают часть нагрузки и поддерживают ослабленные мышцы брюшной стенки, обеспечивая правильное расположение внутриполостных органов. Для чего предназначен фиксатор Чтобы понимать всю важность использования эластичного изделия, надо знать, как работает бандаж после операции. Он обеспечивает следующее действие: — Фиксация шва, предупреждение нарушения его…
Появление малыша — это важный момент в жизни каждой женщины. Для матери самое главное — это дать своему ребёнку самое лучше. А для новорождённого нет ничего лучше, чем забота, любовь и внимание столь важного для него человека. Минуты единения с малышом, когда мать кормит его грудью, очень важны для обоих. Это время когда мать окутывает…
Компьютерные игры способны заинтересовать любого ребенка. Они развивают у детей такие способности как: Внимательность; Логическое мышление; Скорость реакции. Сайт http://multoigri.ru/ предлагает большой выбор разнообразных игр для девочек и мальчиков, которые добавят в жизнь новые положительные эмоции. Игрок сможет выбрать любимого персонажа мультфильма и пройти все приключения, которые встретятся на пути у героя. Развивающие компьютерные игры…
Нет ничего приятнее, но и хлопотнее, в придачу, чем выдавшийся случай волнительного и воодушевлённого выбора декора не только для наших окон, но и для интерьера в целом. Хочется, чтобы и расцветка штор была удачной, и качество жалюзи достойным. Тогда остаётся дело за малым, ведь огромный выбор штор и жалюзи здесь. Причём превосходного качества и отменного…
В современном мире при создании интерьера в небольших помещениях используются разные способы сохранения свободного пространства. Все чаще речь идет о раздвижных механизмах перегородок. Такое решение помогает разделить комнату на несколько зон и отлично справиться с проблемой уюта одновременно. Существует масса разнообразных моделей такой продукции, поэтому представлен огромный выбор раздвижных перегородок и дверей на сайте —…