Зарядка для двоих
Маме, у которой маленький ребенок очень трудно выкроить хоть немного времени для себя. Есть комплекс таких упражнений, который специалисты разработали для двоих: для деток и мам. Первое упражнение называется «Потанцуем». Эти упражнения способствуют разработке мышц ног, рук, плечевого сустава. Необходимо включить плавную музыку, взять малыша к себе на руки так, чтобы его тело было на уровне груди мамы, и легонько покружиться. Потом поставить ребенка солдатиком, одной рукой поддерживая спинку, другую вытянуть вперед вместе с рукой карапуза. Повальсировать. Если музыка зазвучала более быстрая, то двигаться надо немного быстрее. Детям двигаться быстрее обычно больше нравится.
Можно сделать несколько приседаний с малышом на руках, главное резко не вставать, чтобы голова не начала кружиться. Разведите колени в стороны и прогнитесь слегка влево, затем и вправо, примерно семь раз так. Такое упражнение хорошо успокаивает, поэтому даже кроха может уснуть на руках. Следующее упражнение предназначено для красивой груди. Если вы мечтаете вернуть своей груди прежнюю красоту и форму, то это упражнение для вас. Необходимо лечь на пол, усадить малыша себе на живот. После поднимать и опускать малютку, придерживая в области подмышек. При выполнении такого упражнения молчать не нужно. Разговаривайте с ребенком. Можно говорить, что вы взлетаете с ним или приземляетесь и при этом делать необходимые движения.
Следующее упражнение. На вытянутых руках поднимите ребенка над собою. Попробуйте приблизить малыша к себе, сгибая локти. Если упражнение получилось, поцелуйте карапуза. Если с первого раза не удалось дотянуться до ребенка, не отчаивайтесь и попробуйте еще раз сделать это упражнение.
Для оптимизации послеоперационного восстановления на различных внутренних органах использую специальные послеоперационные бандажи, которые принимают часть нагрузки и поддерживают ослабленные мышцы брюшной стенки, обеспечивая правильное расположение внутриполостных органов. Для чего предназначен фиксатор Чтобы понимать всю важность использования эластичного изделия, надо знать, как работает бандаж после операции. Он обеспечивает следующее действие: — Фиксация шва, предупреждение нарушения его…
Появление малыша — это важный момент в жизни каждой женщины. Для матери самое главное — это дать своему ребёнку самое лучше. А для новорождённого нет ничего лучше, чем забота, любовь и внимание столь важного для него человека. Минуты единения с малышом, когда мать кормит его грудью, очень важны для обоих. Это время когда мать окутывает…
Компьютерные игры способны заинтересовать любого ребенка. Они развивают у детей такие способности как: Внимательность; Логическое мышление; Скорость реакции. Сайт http://multoigri.ru/ предлагает большой выбор разнообразных игр для девочек и мальчиков, которые добавят в жизнь новые положительные эмоции. Игрок сможет выбрать любимого персонажа мультфильма и пройти все приключения, которые встретятся на пути у героя. Развивающие компьютерные игры…
Нет ничего приятнее, но и хлопотнее, в придачу, чем выдавшийся случай волнительного и воодушевлённого выбора декора не только для наших окон, но и для интерьера в целом. Хочется, чтобы и расцветка штор была удачной, и качество жалюзи достойным. Тогда остаётся дело за малым, ведь огромный выбор штор и жалюзи здесь. Причём превосходного качества и отменного…
В современном мире при создании интерьера в небольших помещениях используются разные способы сохранения свободного пространства. Все чаще речь идет о раздвижных механизмах перегородок. Такое решение помогает разделить комнату на несколько зон и отлично справиться с проблемой уюта одновременно. Существует масса разнообразных моделей такой продукции, поэтому представлен огромный выбор раздвижных перегородок и дверей на сайте —…