Третий триместр беременности. Питание
Беременность к женскому организму предъявляет повышенные требования. Это напрямую связано с изменением работы и перестройкой внутренних систем и органов будущей матери, по этой причине важно пересмотрение условий труда, рациона питания и режима отдыха. В особенности необходимо пересмотреть питание в 3-ем триместре беременности, поскольку это самый ответственный и заключительный период, когда малыш готовиться к «выходу в свет».
Третий триместр беременности. Правила питания
Следуя приведенным выше изменениям, следует придерживаться установленных норм питания:
— ограничение соли
Каждый день необходимо потреблять соли не больше пяти грамм. Пищу готовить лучше всего пресной, а потом за столом подсаливать. Избыточное количество соли провоцирует возникновение отеков, стимулирует нарушение работы почек.
— частый прием еды
Следует увеличить частоту непосредственно приема пищи в сутки до пяти-шести раз. Кушать желательно маленькими порциями – это уменьшит изжогу. Для облегчения изжоги также в рацион полезно включить сметану либо сливки, в качестве природных антацидов. Частый прием пищи способен уменьшить нагрузку на органы ЖКТ, на желудок в частности, что стимулирует активное переваривание.
— рыба и мясо
Рыбные и мясные продукты из рациона питания нельзя исключать в завершительные месяцы беременности, поскольку они – источник белков (строительного материала), а также жирных ненасыщенных кислот. Лучше белковую пищу принимать с утра, однако ни в коем случае не перед сном, поскольку она оказывает возбуждающие воздействие на нервную систему.
— уменьшение количества углеводов
Поскольку плод в последнем триместре усилено набирает массу, следует сказать «нет» быстроусвояемым углеводам (мед, кондитерские блюда, варенье).
Ну а если вам нужны сахарозаменители и вас интересуют цена на стевию — посетите сайт hitaste.ru. Только там есть лучший интернет магазине с доставкой.
Для оптимизации послеоперационного восстановления на различных внутренних органах использую специальные послеоперационные бандажи, которые принимают часть нагрузки и поддерживают ослабленные мышцы брюшной стенки, обеспечивая правильное расположение внутриполостных органов. Для чего предназначен фиксатор Чтобы понимать всю важность использования эластичного изделия, надо знать, как работает бандаж после операции. Он обеспечивает следующее действие: — Фиксация шва, предупреждение нарушения его…
Появление малыша — это важный момент в жизни каждой женщины. Для матери самое главное — это дать своему ребёнку самое лучше. А для новорождённого нет ничего лучше, чем забота, любовь и внимание столь важного для него человека. Минуты единения с малышом, когда мать кормит его грудью, очень важны для обоих. Это время когда мать окутывает…
Компьютерные игры способны заинтересовать любого ребенка. Они развивают у детей такие способности как: Внимательность; Логическое мышление; Скорость реакции. Сайт http://multoigri.ru/ предлагает большой выбор разнообразных игр для девочек и мальчиков, которые добавят в жизнь новые положительные эмоции. Игрок сможет выбрать любимого персонажа мультфильма и пройти все приключения, которые встретятся на пути у героя. Развивающие компьютерные игры…
Нет ничего приятнее, но и хлопотнее, в придачу, чем выдавшийся случай волнительного и воодушевлённого выбора декора не только для наших окон, но и для интерьера в целом. Хочется, чтобы и расцветка штор была удачной, и качество жалюзи достойным. Тогда остаётся дело за малым, ведь огромный выбор штор и жалюзи здесь. Причём превосходного качества и отменного…
В современном мире при создании интерьера в небольших помещениях используются разные способы сохранения свободного пространства. Все чаще речь идет о раздвижных механизмах перегородок. Такое решение помогает разделить комнату на несколько зон и отлично справиться с проблемой уюта одновременно. Существует масса разнообразных моделей такой продукции, поэтому представлен огромный выбор раздвижных перегородок и дверей на сайте —…