Как спать во время беременности
Все мы нуждаемся в полноценном отдыхе, так как только ночью мы восстанавливаем истраченные силу и энергию. Во время беременности этот вопрос приобретает еще большее значение: нагрузки на женский организм возрастают, и уже с первых недель беременности женщина замечает повышенную усталость, слабость и непреодолимое желание прилечь поспать.
У каждого есть своя удобная и любимая поза для сна. Вы любите спать на спине или животе? Придется на время от этого отвыкать. Так как эти позы с течением беременности будут доставлять вам дискомфорт и неудобство. Также они могут нанести вред беременной и плоду.
В первые три месяца женщина может спать так, как она привыкла. Спать на животе не получится по причине его увеличившегося объема. Но главная причина отказаться от сна на животе – возможная угроза для малыша. Хоть и околоплодные воды его защищают, но вес вашего тела все равно велик и риск травмирования всегда присутствует.
С 28 недели придется отказать себе в удовольствии и от сна на спине: малыш и растущая матка ограничивают транспортировку крови и кислорода к клеткам и тканям (в том числе и к плоду). Может возмутиться и сам малыш: он будет активно шевелиться, толчки могут быть сильнее, чем обычно — это указывает на нехватку кислорода.
Самая безопасная поза для сна — поза, лежа на левом боку. Но если вы непривычные так спать, то привыкнуть будет сложно. Более того, даже привыкшая к такой позе женщина может ощущать дискомфорт из-за растущего живота. Всегда имейте рядом несколько различных по размеру подушек. Они помогут подобрать удобную для сна позу. Вы можете подкладывать подушки туда, где считаете нужным – лишь бы было удобно.
Крепкого и здорового сна!
Ну а найти множество полезных советов вы можете посетив сайт http://isoveti.ru/. Только там есть много интересного и нужного для вашего досуга.
Для оптимизации послеоперационного восстановления на различных внутренних органах использую специальные послеоперационные бандажи, которые принимают часть нагрузки и поддерживают ослабленные мышцы брюшной стенки, обеспечивая правильное расположение внутриполостных органов. Для чего предназначен фиксатор Чтобы понимать всю важность использования эластичного изделия, надо знать, как работает бандаж после операции. Он обеспечивает следующее действие: — Фиксация шва, предупреждение нарушения его…
Появление малыша — это важный момент в жизни каждой женщины. Для матери самое главное — это дать своему ребёнку самое лучше. А для новорождённого нет ничего лучше, чем забота, любовь и внимание столь важного для него человека. Минуты единения с малышом, когда мать кормит его грудью, очень важны для обоих. Это время когда мать окутывает…
Компьютерные игры способны заинтересовать любого ребенка. Они развивают у детей такие способности как: Внимательность; Логическое мышление; Скорость реакции. Сайт http://multoigri.ru/ предлагает большой выбор разнообразных игр для девочек и мальчиков, которые добавят в жизнь новые положительные эмоции. Игрок сможет выбрать любимого персонажа мультфильма и пройти все приключения, которые встретятся на пути у героя. Развивающие компьютерные игры…
Нет ничего приятнее, но и хлопотнее, в придачу, чем выдавшийся случай волнительного и воодушевлённого выбора декора не только для наших окон, но и для интерьера в целом. Хочется, чтобы и расцветка штор была удачной, и качество жалюзи достойным. Тогда остаётся дело за малым, ведь огромный выбор штор и жалюзи здесь. Причём превосходного качества и отменного…
В современном мире при создании интерьера в небольших помещениях используются разные способы сохранения свободного пространства. Все чаще речь идет о раздвижных механизмах перегородок. Такое решение помогает разделить комнату на несколько зон и отлично справиться с проблемой уюта одновременно. Существует масса разнообразных моделей такой продукции, поэтому представлен огромный выбор раздвижных перегородок и дверей на сайте —…