Сон — лучшее лекарство
Все согласятся, что сон является неотъемлемой и прекрасной частью нашей жизни, особенно остро это чувствуется, когда его не хватает организму. Для полноценной жизни человеку необходимо 8-9 часов сна, в случае же если организм упорно не получает желаемого, начинается хронический недосып, который способен причинить значительный вред организму. По статистическим данным, недосыпом чаще всего страдают студенты и работающие люди, и это примерно треть населения страны. Причины у всех разные – тут и проведение множества часов за компьютером в интернете или за онлайн-играми, другие веселятся в ночных клубах и барах. Примерно 20 процентов людей сообщают, что не умеют планировать свое рабочее время. Хронические проблемы со сном или бессонницей страдает всего 5 процентов людей.
Недосып вызывает вялость, апатию, снижение работоспособности и внимательности, может провоцировать нервные срывы или депрессию.
Все по-разному борются с этим современным бичом общества – многие (примерно 60 процентов опрошенных) предпочитают отсыпаться на выходных, другие – ложиться пораньше спать, а также дремать в общественном транспорте или в обеденный перерыв. Кофе и энергетические напитки по- прежнему являются действенным средством против сонливости.
Ученые рекомендуют не заниматься сложной работой перед сном, а спальню как следует проветрить. Также рекомендуется употреблять меньше алкоголя и острой пищи. А вот смотреть телевизор лежа в постели нежелательно.
Недосыпание способно вызвать общую заторможенность реакций, что опасно при ведении транспортных средств, а также в других ситуациях, требующих внимания. Так что не забывайте среди всех своих дел уделять время и для сна.
Для оптимизации послеоперационного восстановления на различных внутренних органах использую специальные послеоперационные бандажи, которые принимают часть нагрузки и поддерживают ослабленные мышцы брюшной стенки, обеспечивая правильное расположение внутриполостных органов. Для чего предназначен фиксатор Чтобы понимать всю важность использования эластичного изделия, надо знать, как работает бандаж после операции. Он обеспечивает следующее действие: — Фиксация шва, предупреждение нарушения его…
Появление малыша — это важный момент в жизни каждой женщины. Для матери самое главное — это дать своему ребёнку самое лучше. А для новорождённого нет ничего лучше, чем забота, любовь и внимание столь важного для него человека. Минуты единения с малышом, когда мать кормит его грудью, очень важны для обоих. Это время когда мать окутывает…
Компьютерные игры способны заинтересовать любого ребенка. Они развивают у детей такие способности как: Внимательность; Логическое мышление; Скорость реакции. Сайт http://multoigri.ru/ предлагает большой выбор разнообразных игр для девочек и мальчиков, которые добавят в жизнь новые положительные эмоции. Игрок сможет выбрать любимого персонажа мультфильма и пройти все приключения, которые встретятся на пути у героя. Развивающие компьютерные игры…
Нет ничего приятнее, но и хлопотнее, в придачу, чем выдавшийся случай волнительного и воодушевлённого выбора декора не только для наших окон, но и для интерьера в целом. Хочется, чтобы и расцветка штор была удачной, и качество жалюзи достойным. Тогда остаётся дело за малым, ведь огромный выбор штор и жалюзи здесь. Причём превосходного качества и отменного…
В современном мире при создании интерьера в небольших помещениях используются разные способы сохранения свободного пространства. Все чаще речь идет о раздвижных механизмах перегородок. Такое решение помогает разделить комнату на несколько зон и отлично справиться с проблемой уюта одновременно. Существует масса разнообразных моделей такой продукции, поэтому представлен огромный выбор раздвижных перегородок и дверей на сайте —…