Позвоночник и беременность
Организм беременной женщины подвержен серьезным изменениям. Все жизненно важные органы и системы настраиваются на вынашивание ребенка и роды. Тяжелее всего приходится позвоночнику. Уже к концу первого семестра беременные женщины начинают жаловаться на боли и появляющийся дискомфорт в спине.
Причины
- В результате гормональной перестройки и повышенной выработки прогестерона улучшается кровообращение организма. Это приводит к возникновению отека корешков позвоночного канала спинного мозга, вызывая болезненные ощущения.
- С течением беременности натягиваются крестцово-маточные связки, удерживающие матку. В результате этого процесса могут появиться боли в позвоночнике и пояснице.
- Чем ближе срок родов, тем больше размер живота. Это приводит к смещению силы тяжести в позвоночнике и усиливается изгиб. Неравномерная и растущая нагрузка на позвоночник приводит к появлению болевых ощущений.
- Если присутствуют проблемы с опорно-двигательным аппаратом, такие как сколиоз, остеохондроз и др. происходит усиление боли в спине.
Что делать
- Следить за весом. Большой набор веса повышает нагрузку на позвоночник
- Отказаться от обуви на высоком каблуке
- Носить бандаж
- Стараться долго не стоять
- Спать на твердом матрасе
- Не носить тяжести
- Избегать стрессов.
- Не сидеть в одной позе слишком долго
- При сидении не класть ногу на ногу
- Подключить физические нагрузки, если нет противопоказаний. Самые полезные нагрузки на позвоночник — водные. Плавание, занятие аквагимнастикой, йогой для беременных, пешие прогулки и т.д. укрепят позвоночник беременной женщины и будут способствовать общему улучшению самочувствия.
Ну а приобрести запчасти акура мдх вы сможете посетив сайт www.hondaparts.ru. Только там вы найдете качественные запчасти по разумной цене и с быстрой доставкой.
Для оптимизации послеоперационного восстановления на различных внутренних органах использую специальные послеоперационные бандажи, которые принимают часть нагрузки и поддерживают ослабленные мышцы брюшной стенки, обеспечивая правильное расположение внутриполостных органов. Для чего предназначен фиксатор Чтобы понимать всю важность использования эластичного изделия, надо знать, как работает бандаж после операции. Он обеспечивает следующее действие: — Фиксация шва, предупреждение нарушения его…
Появление малыша — это важный момент в жизни каждой женщины. Для матери самое главное — это дать своему ребёнку самое лучше. А для новорождённого нет ничего лучше, чем забота, любовь и внимание столь важного для него человека. Минуты единения с малышом, когда мать кормит его грудью, очень важны для обоих. Это время когда мать окутывает…
Компьютерные игры способны заинтересовать любого ребенка. Они развивают у детей такие способности как: Внимательность; Логическое мышление; Скорость реакции. Сайт http://multoigri.ru/ предлагает большой выбор разнообразных игр для девочек и мальчиков, которые добавят в жизнь новые положительные эмоции. Игрок сможет выбрать любимого персонажа мультфильма и пройти все приключения, которые встретятся на пути у героя. Развивающие компьютерные игры…
Нет ничего приятнее, но и хлопотнее, в придачу, чем выдавшийся случай волнительного и воодушевлённого выбора декора не только для наших окон, но и для интерьера в целом. Хочется, чтобы и расцветка штор была удачной, и качество жалюзи достойным. Тогда остаётся дело за малым, ведь огромный выбор штор и жалюзи здесь. Причём превосходного качества и отменного…
В современном мире при создании интерьера в небольших помещениях используются разные способы сохранения свободного пространства. Все чаще речь идет о раздвижных механизмах перегородок. Такое решение помогает разделить комнату на несколько зон и отлично справиться с проблемой уюта одновременно. Существует масса разнообразных моделей такой продукции, поэтому представлен огромный выбор раздвижных перегородок и дверей на сайте —…