Советы для беременных
Советов для беременных слишком много: это и информация в интернете, рекомендации врача, и опыт матерей и подруг. Попробуем остановиться лишь на самых важных из них, которые пригодятся в будущем:
Посещать женскую консультацию.
Противопоказаны лазерная, фотоэпиляция и электроэпиляция.
Проконсультироваться с врачом, надо ли употреблять витамины, минералы, фолиевую кислоту. Не забывать о противопоказаниях некоторых лекарств, для этого всегда необходимо очень внимательно читать инструкцию.
Отказаться от курения и спиртного, ограничить употребление кофе.
Обеспечить себе здоровый сон.
Больше гулять и посещать бассейн.
Есть овощи, фрукты, ввести в рацион кисломолочные продукты.
В первом триместре выпивать ежедневно 1 л чистой воды.
Быть аккуратнее в дни предполагаемых менструаций — повышается угроза течению беременности, контролировать базальную температуру, обращаться к врачу в случае резкого понижения.
Снизить физическую нагрузку.
Не находиться на солнце в период с 11 до 16 часов.
Не использовать краску для волос.
Подобрать удобное белье и обувь.
Раз в неделю проверять вес.
Ванну принимать только теплую (не часто).
Посетить курсы для беременных.
Выполнять упражнения Кегеля.
Сократить работу за компьютером.
За 1-1,5 месяца до родов стараться меньше есть мяса, яиц и творога.
На сроке от 32 до 36 недель выбрать роддом, а лучше два.
На поздних сроках ограничить употребления шоколадных изделий, цитрусовых и экзотических фруктов, чтобы у ребенка не возникла аллергия.
Определиться, нужны ли ребенку прививки в роддоме, приготовить отказ в свободной форме.
А самое главное – слушать себя, свое тело, доверять интуиции.
Для оптимизации послеоперационного восстановления на различных внутренних органах использую специальные послеоперационные бандажи, которые принимают часть нагрузки и поддерживают ослабленные мышцы брюшной стенки, обеспечивая правильное расположение внутриполостных органов. Для чего предназначен фиксатор Чтобы понимать всю важность использования эластичного изделия, надо знать, как работает бандаж после операции. Он обеспечивает следующее действие: — Фиксация шва, предупреждение нарушения его…
Появление малыша — это важный момент в жизни каждой женщины. Для матери самое главное — это дать своему ребёнку самое лучше. А для новорождённого нет ничего лучше, чем забота, любовь и внимание столь важного для него человека. Минуты единения с малышом, когда мать кормит его грудью, очень важны для обоих. Это время когда мать окутывает…
Компьютерные игры способны заинтересовать любого ребенка. Они развивают у детей такие способности как: Внимательность; Логическое мышление; Скорость реакции. Сайт http://multoigri.ru/ предлагает большой выбор разнообразных игр для девочек и мальчиков, которые добавят в жизнь новые положительные эмоции. Игрок сможет выбрать любимого персонажа мультфильма и пройти все приключения, которые встретятся на пути у героя. Развивающие компьютерные игры…
Нет ничего приятнее, но и хлопотнее, в придачу, чем выдавшийся случай волнительного и воодушевлённого выбора декора не только для наших окон, но и для интерьера в целом. Хочется, чтобы и расцветка штор была удачной, и качество жалюзи достойным. Тогда остаётся дело за малым, ведь огромный выбор штор и жалюзи здесь. Причём превосходного качества и отменного…
В современном мире при создании интерьера в небольших помещениях используются разные способы сохранения свободного пространства. Все чаще речь идет о раздвижных механизмах перегородок. Такое решение помогает разделить комнату на несколько зон и отлично справиться с проблемой уюта одновременно. Существует масса разнообразных моделей такой продукции, поэтому представлен огромный выбор раздвижных перегородок и дверей на сайте —…