Советы: как спать во время беременности
Многие беременные не знают, как лучше спать во время ожидания малыша – на правом или левом боку, и как на ребенке сказывается неправильная поза.
Специалисты выделяют ряд рекомендаций, как облегчить сон беременным:
• Неважно, ложитесь вы просто отдохнуть или спать, всегда нужно ложиться в удобной одежде.
• После того, как вы легли, нужно прислушаться к ощущениям своего тела – не болит ли спина, не тянет ли живот.
• При лежании на животе вы ощущаете давление на живот, то нужно поменять позицию.
• Если конечности начинают неметь, то нужно перевернуться на другую сторону, так как возможно, что такая поза блокирует кровоток. Считается, что лежание на левом боку улучшает циркуляцию крови, причем именно в нужном ребенку направлении.
• Когда вам очень неудобно лежать, или вас мучают боли в спине, то в качестве опоры вы можете использовать подушку. Ее можно положить между ног, при лежании на левом боку, это облегчит боль в спине.
• Под растущий живот можно подложить подушку, если малыш уже начал давить на позвоночник.
• Под голову используйте специальную рельефную, или большую упругую подушку.
• При болях в спине носите специальный корсет для беременных.
• Если все позиции доставляют неудобство, можно попробовать полусидячую позу с множеством подушек.
• Чтобы температура тела была комфортной, используйте легкое покрывало.
• Чтобы избежать болей в теле, чаще меняйте позы во время сна.
• Подушки, которые вы используете должны быть хорошими, мягкими и большими.
• Если вас мучают головокружения, учащенное сердцебиение, обмороки – нужно сразу обратиться к врачу. В последний триместр беременности позиция лежа на спине может вызывать усиление кровотока в самой большой вене организма, и это может стать причиной всех этих симптомов.
Ну а если вас интересуют обеденные группы для кухни — посетите сайт www.elburg-mebel.ru. Только там вы найдете качественную мебель по разумной цене.
Для оптимизации послеоперационного восстановления на различных внутренних органах использую специальные послеоперационные бандажи, которые принимают часть нагрузки и поддерживают ослабленные мышцы брюшной стенки, обеспечивая правильное расположение внутриполостных органов. Для чего предназначен фиксатор Чтобы понимать всю важность использования эластичного изделия, надо знать, как работает бандаж после операции. Он обеспечивает следующее действие: — Фиксация шва, предупреждение нарушения его…
Появление малыша — это важный момент в жизни каждой женщины. Для матери самое главное — это дать своему ребёнку самое лучше. А для новорождённого нет ничего лучше, чем забота, любовь и внимание столь важного для него человека. Минуты единения с малышом, когда мать кормит его грудью, очень важны для обоих. Это время когда мать окутывает…
Компьютерные игры способны заинтересовать любого ребенка. Они развивают у детей такие способности как: Внимательность; Логическое мышление; Скорость реакции. Сайт http://multoigri.ru/ предлагает большой выбор разнообразных игр для девочек и мальчиков, которые добавят в жизнь новые положительные эмоции. Игрок сможет выбрать любимого персонажа мультфильма и пройти все приключения, которые встретятся на пути у героя. Развивающие компьютерные игры…
Нет ничего приятнее, но и хлопотнее, в придачу, чем выдавшийся случай волнительного и воодушевлённого выбора декора не только для наших окон, но и для интерьера в целом. Хочется, чтобы и расцветка штор была удачной, и качество жалюзи достойным. Тогда остаётся дело за малым, ведь огромный выбор штор и жалюзи здесь. Причём превосходного качества и отменного…
В современном мире при создании интерьера в небольших помещениях используются разные способы сохранения свободного пространства. Все чаще речь идет о раздвижных механизмах перегородок. Такое решение помогает разделить комнату на несколько зон и отлично справиться с проблемой уюта одновременно. Существует масса разнообразных моделей такой продукции, поэтому представлен огромный выбор раздвижных перегородок и дверей на сайте —…